Para el Yoga la respiración es fundamental. Para respirar bien, es clave tener las fosas nasales despejadas. El Yoga tiene una técnica para ello: se llama Jala Neti y consiste en el lavado nasal yóguico. Uno de los pasos fundamentales en el camino yóguico es la purificación. Esto se refiere a nuestros actos, pensamientos y …
Si has estado varias semanas o meses sin practicar Yoga, aquí tienes una clase que te ayudará a recuperar tu hábito y a sentirte muy bien. Apta para todas las edades y para practicar yoga sin esterilla. Una sesión de Yoga, ideal para la vuelta a la rutina. ¿Hace varias semanas que no haces Yoga? ¿Te …
Empieza un nuevo ciclo del año y es frecuente, después de unos días de descanso, que nos planteemos algunos cambios de rutina para la nueva fase del año.
Si es tu caso y si alguna de las cosas de tu lista tiene que ver con empezar (o recuperar) un buen hábito, aquí tienes unos sencillos consejos para incorporar ese nuevo hábito en tu día a día y, sobre todo, mantenerlo.
