Yoga online en directo y a la carta

Reconecta con tu cuerpo, amplía tu respiración y serena tu mente

Resérvate un momento para ti practicando Yoga en tus horarios y sin perder tiempo en traslados 

Es hora de dedicarte un tiempo y convertirte en tu prioridad

¿Te resultan familiares estas situaciones?

EL YOGA ES…

La herramienta que te va a ayudar a tener más salud y equilibrio interno en tu ocupada vida, nació hace siglos en India pero sigue vigente y evolucionando.

NuriaParera_yoga-90

Practicar yoga te va a ayudar a:

Esto es lo que vas a encontrar cuando te apuntes a las clases:

sesiones en directo

Las clases en directo son en grupos reducidos. El horario actualmente es lunes y jueves de 18:15h a 19:30h.

Estas sesiones en directo tienen la ventaja de ofrecer una atención directa, ya que se puede adaptar la práctica a lo que necesites ese día. Además Hansika guía la sesión con una pantalla cercana en la que observa el desarrollo por parte de l@s alumn@s, pudiendo ofrecerles ajustes personalizados y ofreciendo una mayor interacción.

yoga a la carta

Acceso a clases de yoga pregrabadas y sesiones especiales temáticas de pranayama, de meditación o de relajación para poder mantener tu práctica y adaptarla a tu agenda y tu día a día. Todas ellas en la plataforma online Satsanga Campus.

Las grabaciones de las sesiones en vivo permiten ajustar las clases a tu horario personal y, en caso de haber asistido a la sesión en directo, permiten seguir profundizando en aspectos comentados en la clase.

Esto es lo que vas a encontrar cuando te apuntes a las clases:

sesiones en directo

Las clases en directo son en grupos reducidos. El horario actualmente es lunes y jueves de 18:15h a 19:30h.

Estas sesiones en directo tienen la ventaja de ofrecer una atención directa, ya que se puede adaptar la práctica a lo que necesites ese día. Además Hansika guía la sesión con una pantalla cercana en la que observa el desarrollo por parte de l@s alumn@s, pudiendo ofrecerles ajustes personalizados y ofreciendo una mayor interacción.

yoga a la carta

Acceso a clases de yoga pregrabadas y sesiones especiales temáticas de pranayama, de meditación o de relajación para poder mantener tu práctica y adaptarla a tu agenda y tu día a día. Todas ellas en la plataforma online Satsanga Campus.

Las grabaciones de las sesiones en vivo permiten ajustar las clases a tu horario personal y, en caso de haber asistido a la sesión en directo, permiten seguir profundizando en aspectos comentados en la clase.

Tanto en las clases en directo como vía e-mail, Whatsapp o Telegram tendrás acceso a mi para recomendaciones, resolver dudas o comentar aspectos a tener en cuenta en las sesiones.

«Me gusta la calidez y dulzura que transmites en las clases, a la ve que mantienes los retos y no dejas que nos “conformemos” con nuestras dificultades. Con tus indicaciones siempre consigues que mejore un poquito a la vez que me cuido a mi misma. Y eso e sirve tanto en la esterilla como en la vida.»

MARTA D.

«He sido alumna de Hánsika tanto presencial como online, puedo decir que con ella he trabajado la fuerza y flexibilidad no tan solo corporal si no mentalmente, sus clases me han ayudado a conectar con mi centro y a no tener prisa o querer correr para hacer una postura, todo llega cuando tiene que llegar!»

Natalia R.

Yo también practico Yoga..

Hace muchos años tras una lesión en la rodilla mientras hacía “steps” en el gimnasio de delante de casa, retomé la natación y asistí a mi 1ª clase de Yoga. Me pareció aburridísimo y declaré que eso tan lento no era para mí.

Unos años después, descubrí la meditación y la filosofía espiritual de la India, donde encontré las respuestas que no sabía que buscaba. A partir de entonces me interesé por el Yoga y empecé a practicar en la pausa de mediodía en un estudio cerca del despacho de abogados donde trabajaba. Era un yoga dinámico que me sentaba muy bien.

Después de cursar mi 1ª formación de profesores empecé a dar clases a unas amigas sin saber que un tiempo después sustituiría profesionalmente el traje y los tacones por las mallas y la esterilla.

Diez años, dos hijas y muchos cursos, formaciones y talleres más tarde, doy clases de haṭha raja Dharma Yoga, Vinyāsa, yoga terapéutico, y de yoga prenatal y postnatal.

Comparto lo que he aprendido y lo que practico de manera sencilla, cercana y honesta. Y mi mayor ilusión es contribuir a que el Yoga ayude a que cada cual viva su propia vida con sus propias circunstancias de una forma más plena, serena y saludable practicando de la manera que sea más compatible con su horario.

Yo también practico Yoga..

Hace muchos años tras una lesión en la rodilla mientras hacía “steps” en el gimnasio de delante de casa, retomé la natación y asistí a mi 1ª clase de Yoga. Me pareció aburridísimo y declaré que eso tan lento no era para mí.

Unos años después, descubrí la meditación y la filosofía espiritual de la India, donde encontré las respuestas que no sabía que buscaba. A partir de entonces me interesé por el Yoga y empecé a practicar en la pausa de mediodía en un estudio cerca del despacho de abogados donde trabajaba. Era un yoga dinámico que me sentaba muy bien.

Después de cursar mi 1ª formación de profesores empecé a dar clases a unas amigas sin saber que un tiempo después sustituiría profesionalmente el traje y los tacones por las mallas y la esterilla.

Diez años, dos hijas y muchos cursos, formaciones y talleres más tarde, doy clases de haṭha raja Dharma Yoga, Vinyāsa, yoga terapéutico, y de yoga prenatal y postnatal.

Comparto lo que he aprendido y lo que practico de manera sencilla, cercana y honesta. Y mi mayor ilusión es contribuir a que el Yoga ayude a que cada cual viva su propia vida con sus propias circunstancias de una forma más plena, serena y saludable practicando de la manera que sea más compatible con su horario.

Detalles prácticos

YOGA ILIMITADO

Haz tantas clases como quieras y repite las que más te gusten.

calidez en grupo

Grupo reducido y con ambiente muy agradable.

te veo y escucho

Aquí no eres un número más. En directo, te veo y te ajusto.

se adapta a ti

Practica cuando te vaya mejor y donde tú quieras, sin trasladarte.

contacto directo

Me puedes preguntar tus dudas o inquietudes en directo, por Whatsapp o por mail.

material extra

Accederás a “Satsanga Campus” con sesiones especiales  de Yoga y su filosofía.

descuento exclusivo

-50% en sesión privada de valoración y estudio postural.

sin matrícula

Te apuntas y te desapuntas cuando quieras. El cargo es mensual y automático.

Apúntate aquí por 38.-€/mes

38.-€/mes

Testimonios

Amigalumnos dicen esto:

¿Tienes alguna pregunta?

SI TIENES ALGUNA DUDA SOBRE SI ESTO ES PARA TI…

..puedes escribirme con tus preguntas e intentaré responderlas lo antes posible.