Yoga online en directo y a la carta
Reconecta con tu cuerpo, amplía tu respiración y serena tu mente
Resérvate un momento para ti practicando Yoga en tus horarios y sin perder tiempo en traslados pero con atención personalizada.
Es hora de dedicarte un tiempo y convertirte en tu prioridad
¿Te resultan familiares estas situaciones?
- Sientes que siempre tienes cosas por hacer. Tu lista de temas pendientes nunca se agota pero tú.. sí
- Sientes que tienes muchos frentes abiertos (trabajo, estudios, familia..) y que si no te priorizas en cualquier momento vas a explotar
- Entiendes que la salud debe cultivarse día a día y quieres disfrutar mientras lo haces
- Desde que has sido mamá te has entregado tanto a la familia que se te ha olvidado recuperar tu cuerpo.
- Practicas deporte intenso pero cuando acabas no te dedicas a compensar el cuerpo de la actividad intensa
- Cada vez que oyes que te tienes que cuidar piensas que eso significa hacer muchas cosas que te toman mucho tiempo y acabas desistiendo
PRACTICAR YOGA ONLINE CONMIGO ES…
La herramienta que te va a ayudar a tener más salud y equilibrio interno en tu ocupada vida, nació hace siglos en India pero sigue vigente y evolucionando.

Tomar estas clases te va a ayudar a:
- Sentirte saludable, aliviar molestias, prevenir lesiones.
- Estirar, fortalecer y también relajar tu cuerpo
- Respirar mejor
- Eliminar toxinas
- Deshacerte de pensamientos negativos.
- Tomarte las cosas de otra manera. Preocuparte menos
- Volver a sentir con fuerza esa chispa interna, tan tuya, que está contigo desde tu infancia y que no cambia con la edad
Esto es lo que vas a encontrar cuando te unas a las clases:
sesiones en directo
Las clases en directo son en grupos reducidos. El horario actualmente es lunes y jueves de 18:00h a 19:15h.
Estas sesiones en directo tienen la ventaja de ofrecer una atención directa, ya que se puede adaptar la práctica a lo que necesites ese día. Además Hansika guía la sesión con una pantalla cercana en la que observa el desarrollo por parte de l@s alumn@s, pudiendo ofrecerles ajustes personalizados y ofreciendo una mayor interacción.
yoga a la carta
Acceso a clases de yoga pregrabadas y sesiones especiales temáticas de pranayama, de meditación o de relajación para poder mantener tu práctica y adaptarla a tu agenda y tu día a día. Todas ellas en la plataforma online Satsanga Campus.
Las grabaciones de las sesiones en vivo permiten ajustar las clases a tu horario personal y, en caso de haber asistido a la sesión en directo, permiten seguir profundizando en aspectos comentados en la clase.
Esto es lo que vas a encontrar cuando te unas a las clases:
sesiones en directo
Las clases en directo son en grupos reducidos. El horario actualmente es lunes y jueves de 18:00h a 19:15h.
Estas sesiones en directo tienen la ventaja de ofrecer una atención directa, ya que se puede adaptar la práctica a lo que necesites ese día. Además Hansika guía la sesión con una pantalla cercana en la que observa el desarrollo por parte de l@s alumn@s, pudiendo ofrecerles ajustes personalizados y ofreciendo una mayor interacción.
yoga a la carta
Acceso a clases de yoga pregrabadas y sesiones especiales temáticas de pranayama, de meditación o de relajación para poder mantener tu práctica y adaptarla a tu agenda y tu día a día. Todas ellas en la plataforma online Satsanga Campus.
Las grabaciones de las sesiones en vivo permiten ajustar las clases a tu horario personal y, en caso de haber asistido a la sesión en directo, permiten seguir profundizando en aspectos comentados en la clase.
Tanto en las clases en directo como vía e-mail, Whatsapp o Telegram tendrás acceso a mi para recomendaciones, resolver dudas o comentar aspectos a tener en cuenta en las sesiones.
«Me gusta la calidez y dulzura que transmites en las clases, a la ve que mantienes los retos y no dejas que nos “conformemos” con nuestras dificultades. Con tus indicaciones siempre consigues que mejore un poquito a la vez que me cuido a mi misma. Y eso e sirve tanto en la esterilla como en la vida.»
MARTA D.
«He sido alumna de Hánsika tanto presencial como online, puedo decir que con ella he trabajado la fuerza y flexibilidad no tan solo corporal si no mentalmente, sus clases me han ayudado a conectar con mi centro y a no tener prisa o querer correr para hacer una postura, todo llega cuando tiene que llegar!»
Natalia R.
Yo también practico Yoga..
Hace muchos años tras una lesión en la rodilla mientras hacía “steps” en el gimnasio de delante de casa, retomé la natación y asistí a mi 1ª clase de Yoga. Me pareció aburridísimo y declaré que eso tan lento no era para mí.
Unos años después, descubrí la meditación y la filosofía espiritual de la India, donde encontré las respuestas que no sabía que buscaba. A partir de entonces me interesé por el Yoga y empecé a practicar en la pausa de mediodía en un estudio cerca del despacho de abogados donde trabajaba. Era un yoga dinámico que me sentaba muy bien.
Después de cursar mi 1ª formación de profesores empecé a dar clases a unas amigas sin saber que un tiempo después sustituiría profesionalmente el traje y los tacones por las mallas y la esterilla.
Más de diez años, dos hijas y muchos cursos, formaciones y talleres más tarde, doy clases de haṭha raja Dharma Yoga, Vinyāsa, yoga terapéutico, y de yoga prenatal y postnatal.
Comparto lo que he aprendido y lo que practico de manera sencilla, cercana y honesta. Y mi mayor ilusión es contribuir a que el Yoga ayude a que cada cual viva su propia vida con sus propias circunstancias de una forma más plena, serena y saludable practicando de la manera que sea más compatible con su horario.

Yo también practico Yoga..
Hace muchos años tras una lesión en la rodilla mientras hacía “steps” en el gimnasio de delante de casa, retomé la natación y asistí a mi 1ª clase de Yoga. Me pareció aburridísimo y declaré que eso tan lento no era para mí.
Unos años después, descubrí la meditación y la filosofía espiritual de la India, donde encontré las respuestas que no sabía que buscaba. A partir de entonces me interesé por el Yoga y empecé a practicar en la pausa de mediodía en un estudio cerca del despacho de abogados donde trabajaba. Era un yoga dinámico que me sentaba muy bien.
Después de cursar mi 1ª formación de profesores empecé a dar clases a unas amigas sin saber que un tiempo después sustituiría profesionalmente el traje y los tacones por las mallas y la esterilla.
Diez años, dos hijas y muchos cursos, formaciones y talleres más tarde, doy clases de haṭha raja Dharma Yoga, Vinyāsa, yoga terapéutico, y de yoga prenatal y postnatal.
Comparto lo que he aprendido y lo que practico de manera sencilla, cercana y honesta. Y mi mayor ilusión es contribuir a que el Yoga ayude a que cada cual viva su propia vida con sus propias circunstancias de una forma más plena, serena y saludable practicando de la manera que sea más compatible con su horario.
Detalles prácticos
YOGA ILIMITADO
Haz tantas clases como quieras y repite las que más te gusten.
calidez en grupo
Grupo reducido y con ambiente muy agradable.
te veo y escucho
Aquí no eres un número más. En directo, te veo y te ajusto.
se adapta a ti
Practica cuando te vaya mejor y donde tú quieras, sin trasladarte.
contacto directo
Me puedes preguntar tus dudas o inquietudes en directo, por Whatsapp o por mail.
material extra
Accederás a “Satsanga Campus” con sesiones especiales de Yoga y su filosofía.
descuento exclusivo
-50% en sesión privada de valoración y estudio postural.
sin matrícula
Te apuntas y te desapuntas cuando quieras. El cargo es mensual y automático.
Testimonios
Amigalumnos dicen esto:
Con tus clases he logrado conectar igual o más, según mi momento personal, o del día, como siempre."







¿Tienes alguna pregunta?
SI TIENES ALGUNA DUDA SOBRE SI ESTO ES PARA TI…
..puedes escribirme con tus preguntas e intentaré responderlas lo antes posible.