Clases gratuitas

BLOG ATM bruxismo y yoga-2
Clases de Yoga

Bruxismo, mandíbula y Yoga

Se estima que el 70% de la población padece bruxismo. En este artículo te explico la importancia de la articulación de la mandíbula y cómo podemos utilizar el Yoga para aliviar los efectos del bruxismo y su tensión.

Quiero leer más »
Clases de Yoga

Yoga para el postparto inmediato

La práctica de un yoga suave y adecuado a este momento puede resultar de gran ayuda para la recuperación postparto. En este artículo tienes una clase de yoga gratuita para el postparto inmediato especialmente diseñada para recuperar la estabilidad pélvica, recolocar la vísceras y recuperar tono y funcionalidad de abdomen y periné.

Quiero leer más »
yoga navideño detox
Clases de Yoga

Yoga después de comer. Yoga navideño

Las celebraciones suelen estar acompañadas de excesos gastronómicos. La práctica del Yoga nos ayuda a contrarrestarlos. En este artículo tienes breves sesiones de yoga navideño que te ayudarán a encontrarte mejor en poco tiempo.

Quiero leer más »
Yoga para ganar fuerza
Clases de Yoga

Yoga para ganar fuerza

La práctica de Yoga no sólo nos vuelve más flexibles también nos hace más fuertes. En este artículo tienes una clase de yoga para ganar fuerza. Puedes practicarla sola o como calentamiento de otra de las de este blog. En esta ocasión el blog llega con una sesión especial: se

Quiero leer más »
Yoga sin apoyar manos
Clases de Yoga

Yoga sin apoyar las manos

A menudo encuentro practicantes que sufren de dolor en las muñecas y que encuentran en esta molestia una gran limitación para hacer yoga. En este post tienes una sesión de yoga para practicar sin apoyar las manos en el suelo, que te permitirá aliviar tus muñecas mientras continúas haciendo yoga.

Quiero leer más »
como es el saludo a la luna
Clases de Yoga

Cómo es el saludo a la luna

Quien practica hatha yoga seguramente conoce el saludo al sol. Pero, aunque de creación más moderna, también existe el saludo a la luna. En este artículo descubrirás cómo es el saludo a la luna, que nos ayuda a abrirnos a los ciclos de la naturaleza.

Quiero leer más »
yoga para mejorar la digestion
Clases de Yoga

Sesión de yoga para mejorar la digestión

Para cultivar nuestra paz mental durante las fiestas navideñas y cuidar nuestro sistema digestivo de los excesos, la práctica de yoga es una gran aliada. Aquí tienes una sesión de yoga para mejorar la digestión, la enseñanza inspiradora de un gran maestro y otros consejos para cuidar tu serenidad estos

Quiero leer más »
clase de yoga para mayores
Clases de Yoga

Clase de yoga suave para mayores

Los años de nuestra madurez física conllevan una serie de desafíos tanto físicos como emocionales. Por ello, la práctica del Yoga en la tercera edad puede ser una gran aliada para prevenir dolencias, tratar síntomas y serenar la mente. Esta clase de yoga para mayores es una buena forma de empezar.

Quiero leer más »
yoga para el frio
Clases de Yoga

Clase de yoga para el frío

El yoga nos ofrece distintas técnicas que nos pueden ayudar a entrar en calor. En este artículo encontrarás una clase de yoga para el frío que te ayudará a sentirte mejor. Es una práctica cortita, ideal para cuando tienes poco tiempo. La puedes hacer mientras se calienta el agua para tu té y no necesitas ni mallas ni esterilla.

Quiero leer más »