Clases gratuitas
Aquí tienes una maravillosa oportunidad para dedicarte un momento especial. Sé que nuestras vidas pueden ser muy ocupadas, y a veces parece difícil encontrar tiempo para nosotras mismas. Pero merecemos ese espacio de paz y cuidado, ¿verdad? Esto también me lo digo a mí misma. Por eso, he preparado una
Se estima que el 70% de la población padece bruxismo. En este artículo te explico la importancia de la articulación de la mandíbula y cómo podemos utilizar el Yoga para aliviar los efectos del bruxismo y su tensión.
La práctica de un yoga suave y adecuado a este momento puede resultar de gran ayuda para la recuperación postparto. En este artículo tienes una clase de yoga gratuita para el postparto inmediato especialmente diseñada para recuperar la estabilidad pélvica, recolocar la vísceras y recuperar tono y funcionalidad de abdomen y periné.
Las celebraciones suelen estar acompañadas de excesos gastronómicos. La práctica del Yoga nos ayuda a contrarrestarlos. En este artículo tienes breves sesiones de yoga navideño que te ayudarán a encontrarte mejor en poco tiempo.
La práctica de Yoga no sólo nos vuelve más flexibles también nos hace más fuertes. En este artículo tienes una clase de yoga para ganar fuerza. Puedes practicarla sola o como calentamiento de otra de las de este blog. En esta ocasión el blog llega con una sesión especial: se
A menudo encuentro practicantes que sufren de dolor en las muñecas y que encuentran en esta molestia una gran limitación para hacer yoga. En este post tienes una sesión de yoga para practicar sin apoyar las manos en el suelo, que te permitirá aliviar tus muñecas mientras continúas haciendo yoga.
Hoy mi granito de arena hacia el bien común es una clase dinámica de yoga para practicar en casa. dura 20 minutos y Es muy completa. Después de practicarla te sentirás con mayor ligereza física y despeje mental.
Quien practica hatha yoga seguramente conoce el saludo al sol. Pero, aunque de creación más moderna, también existe el saludo a la luna. En este artículo descubrirás cómo es el saludo a la luna, que nos ayuda a abrirnos a los ciclos de la naturaleza.
Para cultivar nuestra paz mental durante las fiestas navideñas y cuidar nuestro sistema digestivo de los excesos, la práctica de yoga es una gran aliada. Aquí tienes una sesión de yoga para mejorar la digestión, la enseñanza inspiradora de un gran maestro y otros consejos para cuidar tu serenidad estos
Los años de nuestra madurez física conllevan una serie de desafíos tanto físicos como emocionales. Por ello, la práctica del Yoga en la tercera edad puede ser una gran aliada para prevenir dolencias, tratar síntomas y serenar la mente. Esta clase de yoga para mayores es una buena forma de empezar.
