Con ocasión del último día de la celebración del festival hindú Navaratri, la maestra de la India Mata Amritanandamayi Devi, conocida como Amma, nos da una lista de 10 intenciones que nos podemos plantear para tener una vida más serena y desarrollar nuestra espiritualidad.
Navaratri es un festival hindú de 9 noches en que se honra a la Madre divina. Aquí Naren te lo explica muy bien. El festival simboliza un proceso de purificación y culmina con el día en que se celebra la victoria de la diosa Durga ante el demonio Mahisha.
Con ocasión a este día, la maestra y santa de la India Amma (Mata Amritanandamayi Devi) ofreció un discurso espiritual (satsang) en el que dio una lista de 10 decisiones que podemos tomar a diario y que nos ayudarán en nuestro camino espiritual.
Hace unos días con mi familia estuvimos celebrando este final de Navaratri en el nuevo centro de Amma ubicado en Granollers (Barcelona) y escuchamos el bello discurso.
Estas diez decisiones me parecen inspiradoras y he pensado que también a ti te podrían interesar, así que, tras pedir permiso para compartirlas, aquí las tienes:
Diez decisiones firmes en el día de Vijayadasami por Amma (Mata Amritanandamayi Devi).
- Hoy no desperdiciaré nada.
- Haré al menos un acto de servicio que sea beneficioso para el mundo todos los días.
- Me comprometeré a permanecer libre de enojo al menos un día a la semana.
- Mostraré respeto a mis maestros y mayores.
- Leeré al menos una página de las enseñanzas de mi Guru u otro libro espiritual todos los días.
- Cada día reservaré un tiempo para escribir las cosas positivas que observo y mis buenas experiencias.
- Dedicaré un breve tiempo a la meditación cada mañana al levantarme y, si es posible, antes de acostarme.
- Cantaré mi mantra diariamente durante un tiempo prolongado.
- Veré la naturaleza como mi deidad favorita o mi Guru y le ofreceré mi gratitud.
- Cultivaré un sentido de gratitud por todas las cosas buenas que recibo cada día.
A menudo cuando practicamos yoga se nos propone que formulemos una intención. Una intención que puede inspirar nuestra práctica o incluso el resto del día. Estas 10 decisiones te pueden inspirar cuando tengas que formular tu próxima intención. Ya sea que lo hagas cuando practicas yoga, al principio de tu día o al acostarte.
Todas ellas son buenos hábitos que seguro que si los incorporamos en nuestro día a día nos ayudarán a ser más felices.
Espero que así sea para ti.
Con amor,
1 comentario en “10 hábitos para cultivar tu espiritualidad”
Que inspirador y bello. Gracias 🙂