¡Namaste!
Mi trabajo, mi estudio y mi práctica es el Yoga, que me aporta: salud a mi cuerpo, calma a mi mente y serenidad a mis emociones.
Y estoy aquí para que también te ayude a ti.
¡Namaste!
Mi trabajo, mi estudio y mi práctica es el Yoga, que me ayuda dar salud a mi cuerpo, calma a mi mente y serenidad a mis emociones.
Y estoy aquí para que también te ayude a ti.
Soy Nuria.. y también Hánsika. Era abogada y ahora soy profesora, estudiante y practicante de Yoga. Soy esposa y también madre.
Aunque el Yoga me ha enseñado que lo que soy va mucho más allá de todo esto.
Y lo que tú eres también.
Cuando asistí a mi 1ª clase de Yoga declaré que aquello tan lento no era para mí.
Hace muchos años tras una lesión en la rodilla, asistí a mi 1ª clase de Yoga en una sala del recinto donde iba a nadar. La sesión me pareció aburridísima y declaré que eso tan lento no era para mí.
Años más tarde, en 2008, cuando trabajaba como abogada en Barcelona, entré en contacto con la filosofía espiritual de la India. Descubrí las enseñanzas del maestro Swami Premananda y mi visión del mundo y de mí misma empezaron a cambiar. Por aquella época también descubrí el yoga dinámico (“Vinyasa yoga”) y empecé a practicar con regularidad.
En aquella época, en que trabajaba largas jornadas y bajo presión, el Yoga me ayudó a sentirme mejor. No sólo con mi cuerpo, que pasaba muchísimas horas ante una pantalla, sino sobre todo a gestionar mejor el estrés y las presiones del trabajo.
Así empecé a dar clases
Con ganas de saber más sobre lo que hacía en la esterilla, estudié el curso de formación que ofrecía el centro de donde era alumna.
Para ese curso, teníamos que practicar dar clase con familiares y amigas. Recuerdo que primero se apuntó una amiga (Paula), que trajo a su amiga (Ingrid), y una prima (Lucía) que venía con su amiga (Celina). Y así fue cómo esas clases fueron el inicio de un camino profesional que llega hasta hoy.
Así empecé a dar clases
Con ganas de saber más sobre lo que hacía en la esterilla, estudié el curso de formación que ofrecía el centro de donde era alumna.
Para ese curso, teníamos que practicar dar clase con familiares y amigas. Recuerdo que primero se apuntó una amiga (Paula), que trajo a su amiga (Ingrid), y una prima (Lucía) que venía con su amiga (Celina). Y así fue cómo esas clases fueron el inicio de un camino profesional que llega hasta hoy.
Formación constante
En 2011 viajé a NYC para ir a las escuelas más importantes de Occidente y en cuanto conocí al maestro Dharma Mittra, dejé de buscar y supe que quería aprender de él.
Así lo hice. En 2012 me formé en Dharma Yoga Center y, desde entonces, he asistido a multitud de clases, cursos, talleres y formaciones de Yoga con profes de distintos estilos, linajes y países.
Esto me ha llevado a especializarme en Hatha Raja Yoga, Vinyasa, Yoga para embarazo y postparto, en Yoga para el suelo pélvico y, felizmente, en Yoga terapéutico.
Formación constante
En 2011 viajé a NYC para ir a las escuelas más importantes de Occidente y en cuanto conocí al maestro Dharma Mittra, dejé de buscar y supe que quería aprender de él.
Así lo hice. En 2012 me formé en Dharma Yoga Center y, desde entonces, he asistido a multitud de clases, cursos, talleres y formaciones de Yoga con profes de distintos estilos, linajes y países.
Esto me ha llevado a especializarme en Hatha Raja Yoga, Vinyasa, Yoga para embarazo y postparto, en Yoga para el suelo pélvico y, felizmente, en Yoga terapéutico.
El Yoga se trata de reconectar con esa chispa interior, tan tuya, que no cambia a pesar de la edad, las circunstancias y los distintos roles del día a día.
El Yoga tiene sentido si te sirve para tu vida.
Mi formación en yoga terapéutico, en los últimos años, ha cambiado mi manera de entender mi práctica y la enseñanza.
Esta línea más terapéutica del Yoga enseña que determinados gestos y posiciones de nuestro cuerpo y determinadas actitudes y tendencias de nuestro carácter y comportamiento pueden hacernos daño. Y también nos enseña cómo el Yoga nos ayuda a ser conscientes de todo ello y a ganar salud en sentido completo. Esto es lo que me gusta transmitir en mis clases.
El Yoga y ser madre
En 2013 fui madre por primera vez y eso marcó un antes y un después en los aprendizajes de la vida y en mi entendimiento de cómo el Yoga nos ayuda.
Cuando trabajaba como abogada, el Yoga me ayudó a gestionar el estrés, a concentrarme y a ganar lucidez para resolver problemas.
Después de ser madre (ahora ya de 3 niñas), el Yoga me ayuda a ser más paciente, a ponerme en el lugar de la otra personita, a gestionar mi humor y a dar ejemplo de autocuidado.. (de todos modos, queda un largo camino por recorrer en este ámbito de la maternidad..).
El Yoga y ser madre
En 2013 fui madre por primera vez y eso marcó un antes y un después en los aprendizajes de la vida y en mi entendimiento de cómo el Yoga nos ayuda.
Cuando trabajaba como abogada, el Yoga me ayudó a gestionar el estrés, a concentrarme y a ganar lucidez para resolver problemas.
Después de ser madre (ahora ya de 3 niñas), el Yoga me ayuda a ser más paciente, a ponerme en el lugar de la otra personita, a gestionar mi humor y a dar ejemplo de autocuidado.. (de todos modos, queda un largo camino por recorrer en este ámbito de la maternidad..).
Cómo entiendo el Yoga
Algunas pinceladas sobre cómo entiendo la práctica del Yoga
Para ti, que deseas una vida con más salud, menos estrés y más paz mental, en esta web te ofrezco contenido cuidado y creado para ti, para que puedas disfrutar del Yoga tanto como lo hago yo.
Maestros referentes
Del mismo modo que cuando quieres saber conducir, aprendes con alguien que ya sabe, cuando te interesas por el camino del Yoga, es necesario aprender de alguien más experimentado.
Y, aunque el concepto de «gurú» o «maestro/a» no está de moda, yo tengo mis referentes y, al mencionarlos aquí, siento que, de algún modo, les rindo homenaje y agradecimiento:
Sri Swami Premananda. Es quien considero mi «guru».
Sri Dharma Mittra, con quien aprendí una nueva forma de entender la práctica del Hatha Yoga.
Andrei Ram, de gran inspiración con sus prácticas energéticas y su reconfortante amistad.
Víctor Morera, sabio maestro de Yogaterapia, de la salud en sentido amplio, de humanidad y de la vida. Desde que estudio con él se ha transformado mi práctica y mi enseñanza.
Asimismo Yoshio Hama y Grazia Suffritti son de gran inspiración para mí y fuente de muchos aprendizajes.
Y, por supuesto, mis hijas Gáyatri, Uma y Mayá y mi compañero de vida Naren.
Por cierto..
..No te he contado qué significa «Hánsika» y por qué digo que también es mi nombre…
Esto te lo cuento en este post del blog.
Testimonios
Algunas personas que practican conmigo dicen esto:
¡Gracias por leerme y conocerme!
Descubre las formas de practicar conmigo
Encuentra el equilibrio en tu vida practicando el Yoga que se adapta a ti
Personalizado y terapéutico
Teniendo en cuenta tu rutina, tus hábitos, tu postura corporal y tu historia personal, te diseño tu práctica individualizada, adaptada a ti y compatible con tu vida.
Clases de Yoga online
Clases de yoga online en grupos reducidos. En directo o a la carta, ya que tendrás acceso multitud de sesiones grabadas y sesiones especiales temáticas para practicar cuando quieras.
Yoga para empresas y eventos
Demuestra que te interesas por el bienestar de tus equipos, clientes, alumnos o invitados, cuidándoles y ofreciéndoles más que una experiencia.
