Encuentra el equilibrio en tu vida practicando el yoga que se adapta a ti

El Yoga es la herramienta perfecta para cuidar de ti.

¿Sabes que para encontrar el silencio interior no es necesario estar en una isla desierta?

Las responsabilidades con el trabajo, la familia y el entorno pueden resultar abrumadoras y hacerte sentir que tu día a día es una carrera continua..

Necesitas centrarte y serenarte para sentirte bien y poder dar lo mejor de ti.

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Integra en tu día a día el equilibrio y la serenidad que te da el Yoga

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Apúntate aquí a mi curso gratuito de Yoga y recibe 7 sesiones breves de Yoga que te ayudarán a encontrar tu momento de paz en tu día.

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Las distintas técnicas que conforman la práctica del Yoga proveen un cuerpo más fuerte y flexible, una mente más calmada y un corazón más abierto.

Pero, ¿cuál de todos los «yogas» es el adecuado?

El Yoga que se adapta a ti.

El que tiene en cuenta tu rutina, tus hábitos, tu postura corporal, tu historia, los puntos débiles de tu salud y tus emociones. Ese es el Yoga que practicarás conmigo.

Nuria parera yoga taza

Practica conmigo

Cómo te puedo ayudar 

Mi experiencia, conocimientos y trayectoria a tu servicio para que encuentres en el Yoga el oasis en medio del caos

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Estudio de yoga online

Clases de yoga online en grupos reducidos. En directo o a la carta, con acceso multitud de sesiones grabadas y sesiones especiales temáticas.

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Personalizado y terapéutico

Teniendo en cuenta tu rutina, tus hábitos, tu postura corporal y tu historia personal, te diseño tu práctica individualizada, adaptada a ti.

Yoga en empresas y eventos

Sesiones de yoga para empresas, orientadas a reducir el estrés y aumentar el bienestar del grupo. También eventos especiales y retiros.

Testimonios

Algunos alumnos dicen esto de mis clases:

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Namasté, soy Nuria…

…y Hánsika

En un viaje a Estocolmo mi amiga Esther me dijo que quería hacer Yoga. Unas semanas después empezamos a ir juntas a clases a mediodía, en la pausa de nuestros trabajos. 

Unos años después estudié mi primera formación de profesores y mi amiga Esther vino a mis clases y un tiempo después dejaba mi trabajo como abogada para dedicarme al Yoga.

Diez años, dos hijas y muchos cursos más tarde, doy clases de haṭha raja Dharma Yoga, Vinyāsa, yoga terapéutico, y de yoga prenatal y postnatal.

Comparto lo que he aprendido y lo que practico de manera sencilla, cercana y honesta. Y mi mayor ilusión es contribuir a que el Yoga ayude a que cada uno viva su propia vida con sus propias circunstancias de una forma más plena, serena y saludable.

Namasté, soy Nuria…

…y Hánsika

En un viaje a Estocolmo mi amiga Esther me dijo que quería hacer Yoga. Unas semanas después empezamos a ir juntas a clases a mediodía, en la pausa de nuestros trabajos. 

Unos años después estudié mi primera formación de profesores y cuando empecé a dar clases mi amiga Esther se convirtió en alumna..

Un tiempo después dejaba mi trabajo como abogada para dedicarme al Yoga.. otro viaje.

Diez años, dos hijas y muchos cursos más tarde, doy clases de haṭha raja Dharma Yoga, Vinyāsa, yoga terapéutico, y de yoga prenatal y postnatal.

Comparto lo que he aprendido y lo que practico de manera sencilla, cercana y honesta. Mi mayor ilusión es contribuir a que el Yoga ayude a que cada uno viva su propia vida con sus propias circunstancias de una forma más plena, serena y saludable.

INSPIRA CALMA

El blog sobre el Yoga para la vida

Echa aquí un vistazo a las últimas publicaciones, con sesiones de yoga,

tutoriales, entrevistas y mucha inspiraciOMM

He colaborado con:

¿Tienes poco tiempo para hacer Yoga?

Apúntate a TU MOMENTO DE YOGA, el curso gratuito con el que podrás adquirir una práctica diaria de menos de 15 minutos al día.

20 Nov.

Retiro de 1 día en la naturaleza con Hánsika y KiraKira

Yoga · bosque · plantas medicinales · meditación · masaje facial terapéutico