“Grounding”, “earthing” o los beneficios de pisar la tierra descalzos
“Grounding”, “earthing” o “toma de tierra” significa poner los pies descalzos en el suelo. Consiste en una práctica que se ha descubierto tiene grandes beneficios para nuestra salud. En este artículo te cuento cómo funciona, cuáles son sus ventajas. Incluye un documental muy interesante.
Optimismo para ganar salud
En este artículo veremos que según numerosos estudios científicos, las personas optimistas tienen una mejor salud. El optimismo se puede cultivar y aquí encontrarás 10 cosas que podemos hacer para cultivar nuestro optimismo para ganar salud.
Cómo adquirir un nuevo hábito
Empieza un nuevo ciclo del año y es frecuente, después de unos días de descanso, que nos planteemos algunos cambios de rutina para la nueva fase del año.
Si es tu caso y si alguna de las cosas de tu lista tiene que ver con empezar (o recuperar) un buen hábito, aquí tienes unos sencillos consejos para incorporar ese nuevo hábito en tu día a día y, sobre todo, mantenerlo.
