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Cómo adquirir un nuevo hábito

Empieza un nuevo ciclo del año y es frecuente, después de unos días de descanso, que nos planteemos algunos cambios de rutina para la nueva fase del año.

Si es tu caso y si alguna de las cosas de tu lista tiene que ver con empezar (o recuperar) un buen hábito, aquí tienes unos sencillos consejos para incorporar ese nuevo hábito en tu día a día y, sobre todo, mantenerlo.