Bruxismo, mandíbula y Yoga
Se estima que el 70% de la población padece bruxismo. En este artículo te explico la importancia de la articulación de la mandíbula y cómo podemos utilizar el Yoga para aliviar los efectos del bruxismo y su tensión.
Respiración para la ansiedad y el estrés
La ansiedad es el trastorno psicológico más común. Según estadísticas más del 6% de la población en España sufre ansiedad. El Yoga dispone de herramientas que nos ayudan mucho con este trastorno. En este artículo, te enseño un ejercicio de respiración para la ansiedad y el estrés, que te ayudará a respirar mejor y a tener más calma interior.
Quién soy yo y la autoindagacion
¿Qué contestas a la pregunta “¿tú quién eres?”? Tu nombre, tu profesión, tu origen o tu género no son suficientes para responder.
El Yoga nos enseña a trascender todo esto. En este artículo sobre Quién soy yo y la autoindagación las enseñanzas de varios maestros nos inspiran.
Optimismo para ganar salud
En este artículo veremos que según numerosos estudios científicos, las personas optimistas tienen una mejor salud. El optimismo se puede cultivar y aquí encontrarás 10 cosas que podemos hacer para cultivar nuestro optimismo para ganar salud.
