Yoga para aliviar contracturas y mejorar la movilidad de la espalda
Clase gratuita de yoga de 30 minutos para aliviar contracturas y tensiones que te dará una agradable sensación libertad. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a mejorar tu movilidad, liberar tensiones y, además, tu respiración.
Convertir extraños en alumnos
Desde que la persona te descubre hasta que se apunta a tus clases o sesiones, siempre hace un mismo recorrido. Conocerlo y favorecerlo te ayudará a atraer las personas adecuadas con tu comunicación, redes y web.
Bruxismo, mandíbula y Yoga
Se estima que el 70% de la población padece bruxismo. En este artículo te explico la importancia de la articulación de la mandíbula y cómo podemos utilizar el Yoga para aliviar los efectos del bruxismo y su tensión.
Flexibilidad y adaptabilidad en el Yoga
Muchos creen que la flexibilidad es imprescindible en el Yoga. No hace falta ser flexible para hacer yoga. Hace falta ser flexible.. ¡para la vida!
En este artículo encontrarás un fragmento de un sabio discurso llamado “Adaptabilidad”.
Yoga sin apoyar las manos
A menudo encuentro practicantes que sufren de dolor en las muñecas y que encuentran en esta molestia una gran limitación para hacer yoga. En este post tienes una sesión de yoga para practicar sin apoyar las manos en el suelo, que te permitirá aliviar tus muñecas mientras continúas haciendo yoga.
Clase dinámica de yoga para practicar en casa (20 min)
Hoy mi granito de arena hacia el bien común es una clase dinámica de yoga para practicar en casa. dura 20 minutos y Es muy completa. Después de practicarla te sentirás con mayor ligereza física y despeje mental.
Sesión de yoga para mejorar la digestión
Para cultivar nuestra paz mental durante las fiestas navideñas y cuidar nuestro sistema digestivo de los excesos, la práctica de yoga es una gran aliada. Aquí tienes una sesión de yoga para mejorar la digestión, la enseñanza inspiradora de un gran maestro y otros consejos para cuidar tu serenidad estos días. El invierno llegó oficialmente […]
Clase de yoga suave para mayores
Los años de nuestra madurez física conllevan una serie de desafíos tanto físicos como emocionales. Por ello, la práctica del Yoga en la tercera edad puede ser una gran aliada para prevenir dolencias, tratar síntomas y serenar la mente. Esta clase de yoga para mayores es una buena forma de empezar.
Retomar la práctica de Yoga
Si has estado varias semanas o meses sin practicar Yoga, aquí tienes una clase que te ayudará a recuperar tu hábito y a sentirte muy bien. Apta para todas las edades y para practicar yoga sin esterilla. Una sesión de Yoga, ideal para la vuelta a la rutina. ¿Hace varias semanas que no haces Yoga? ¿Te […]
Yoga en familia en casa
En este post encontrarás una clase online de yoga para practicar en familia, en casa. Una sesión para que madres, padres, hijas e hijos se diviertan cuidándose. Lo mejor es compartir aquello que nos hace bien. Pues.. ¿qué mejor que una clase de yoga? En esta sesión encontraréis ejercicios divertidos para practicar en pareja o en grupo. […]
